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基础瑜伽呼吸练习

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每日瑜伽专为初学者定制,基础瑜伽呼吸练习面世啦! 该程序为“每日瑜伽”合集的课程插件。
*** 该程序无法独立使用 *** 在使用前,请先下载安装主程序“每日瑜伽”: 基础瑜伽呼吸练习是一套简单至极的瑜伽课程,帮助你进一步了解如何通过呼吸掌控自己的身体和动作。这堂课程将引导你使自己的呼吸变得缓慢和深长,缓解身心压力,获得内外兼修。 通过日常练习调息,可以扩大肺活量,改善心肺功能和预防肺炎。同时,调息还能改善脾胃功能,治疗高血压。

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