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坐姿瑜伽课程 I(插件)

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9万下载 • 6月4日更新

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坐姿瑜伽课程 I(插件)

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该程序为“每日瑜伽”合集的课程插件。
*** 该程序无法独立使用 *** 在使用前,请先在百度应用下载安装主程序“每日瑜伽”: 坐姿瑜伽课程 I 由一系列传统瑜伽坐姿体式组成,包括各种前屈,后弯和拉伸。练习过程中你需要高度集中注意力,更好的享受拉伸带来的通透感觉。 该课程在帮助你掌握坐姿体式、提升瑜伽基础技能的同时,还能增强身体各部位关节的柔韧性,同时祛除腰腹的赘肉。 通过坐姿前倾、后弯和侧伸展的练习,你的肾脏、肾上腺体和肠胃都受到了有效刺激。这些器官掌控了身体对营养的吸收以及自身对环境的适应能力。通过平稳有序的呼吸,你的呼吸系统也能从中获益。

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