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Now,用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力,获得全新的生活幸福感。结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点,原创人声引导,致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台.
【冥想意义所在】
--轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。
--放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
--高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
--缓解疼痛
通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
【热门课程】
冥想学前课:让你真正开始了解冥想
6天缓解焦虑冥想:清理思绪,释放精神压力,平复心境
7天改善睡眠冥想:获得深度放松的睡眠体验
7天专注冥想:帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想:系统全面地认识冥想
职场中的正念练习:洞悉职场之道,快速成长,更高效、愉悦的工作
冥想纯音乐:引导你进入深度冥想状态
白噪音:感受自然与生活之声,给心灵一场治愈spa
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