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完美肌肉

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完美肌肉从锻炼开始,本程序是指导男子健身手册,也适合女子健身指导。只要你想保持你的身材,从零开始锻炼肌肉健身,根据你的目标,根据教程指导合理安排你每天的运动量。针对性的为你讲解从臂部,肩部,背部,胸部,腹部,臀部等各个部位的健身教程!想有个好身材,先健身吧!健美健身指导手册,您可以选择您要锻炼的肌肉,选择对应的方式来锻炼你想锻炼的部位肌肉从锻炼开始。

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运动塑造健美身材

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